Photo de Mathilde Langevin

La procrastination et moi ne sommes pas des étrangers. Nous sommes amis pour la vie, en fait. Besties, si vous voulez. C'est amusant pour moi de m'asseoir et d'écrire sur la façon d'être productif tout en étant distrait. Je suis tombé plusieurs fois de cette poutre d'équilibre. Rester concentré n'a jamais été facile pour moi, et à cause de cela, j'ai appris quelques astuces en cours de route.

Préparez-vous pour le succès. Devenir le maître de votre propre productivité revient à apprendre à vous connaître et à vous assurer que vous respectez qui vous êtes, quelles sont vos limites et que vous savez quand vous pousser au niveau supérieur. Il faut du temps pour entrer dans la zone de productivité, et il existe de nombreuses façons de vous préparer au succès.

• Dormez suffisamment—Notre culture sous-estime le sommeil. Obtenir une bonne nuit de repos peut faire une énorme différence sur votre capacité à vous concentrer. Cet article montre les avantages de prendre le contrôle de vos habitudes de sommeil.
• Prenez soin de vous dès le matin. Cela peut ressembler à prendre une douche, manger un bon petit-déjeuner, se lever avant les enfants et avoir un moment de silence, faire du yoga, méditer, lire, boire une boisson chaude, etc. Même un petit rituel matinal peut faire la différence dans faire le plein pour la journée.
• Déterminez quand se trouve votre fenêtre de travail en profondeur et utilisez-la à votre avantage. Une personne moyenne consacre environ 3 heures de travail créatif par jour.
• Sachez ce qui vous aide à vous concentrer. Cela peut être aussi simple que d'avoir une liste de lecture spécifique ou quelque chose à manipuler lorsque vous commencez à être distrait.

Faites une liste de contrôle. Lorsque votre tête tourne avec toutes les choses que vous devez faire, une liste de contrôle vous donne l'espace pour tout mettre au même endroit. Pendant que vous faites une liste de contrôle, fixez-vous des attentes réalistes. Vous ne pourrez peut-être pas tout faire en une journée. C'est bon! Faites une liste de contrôle pour la semaine et hiérarchisez-la au besoin.

Avoir un espace sacré. Si c'est possible, dédiez un espace de votre maison ou de votre chambre comme zone de travail. Rendez-le confortable et agréable, avec des touches de choses qui vous rendent heureux. (Le mien a des plantes, une pile de livres, des rochers peints par ma fille et un petit bouddha.) C'est votre petit espace sacré - Vous le faites !

Fixez des limites et faites taire les distractions. Si vous êtes facilement distrait, vous voudrez vous fixer des limites. Cela peut ressembler à :

• Ne pas consulter les médias sociaux tant que vous n'avez pas terminé une tâche.
• Mettre votre téléphone en mode silencieux ou en mode avion.
• Communiquer à toute personne avec qui vous partagez un espace dont vous avez besoin pour vous concentrer et ne pas vous déranger.
• Garder moins d'onglets ouverts sur votre ordinateur afin que vous puissiez vous concentrer sur une chose à la fois.
• Investir dans une bonne paire d'écouteurs antibruit pour vous aider à vous concentrer sur votre travail.

Le multitâche est génial, mais tout le monde a une limite. Prenez le temps de connaître vos limites et de respecter où vous en êtes. Ce n'est pas grave si vous devez vous fixer beaucoup de limites pour faire le travail.

Offrez-vous! Accordez-vous une pause et préparez-vous un autre café ou thé, préparez-vous une collation, dansez un peu ou prenez des plats à emporter. Trouvez des moments tout au long de votre journée pour vous donner une tape dans le dos. (Ce sont également de grands moments à attendre lorsque vous sentez votre capacité d'attention s'éclipser.)

Ayez de la grâce pour vous-même pendant le processus. Tout le monde lutte contre la procrastination à un certain niveau. Apprendre à être productif prend du temps et du dévouement. Nous y arriverons cependant. . . peut être demain? Je rigole. Nous avons ceci. Ici et maintenant.

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Jade est un écrivain indépendant et un éditeur de copie, vivant dans une ville endormie du nord de l'Ontario. Elle adore faire pousser des plantes, jouer avec la terre et rester au chaud.