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Les chances semblent contre nous dans notre société de consommation endémique. Le shopping est plus facile que jamais. Nous le faisons dans le confort de nos propres maisons, dans nos vêtements les plus confortables, quand nous nous sentons merdiques et indulgents. D'un simple clic sur un bouton, nous achetons ce que nous voulons, quand nous le voulons, et cela arrive quelques jours plus tard. De petits paquets de culpabilité de dépenses impulsives directement à votre porte.

Parfois, vous avez envie d'acheter des choses. . . Ça arrive. Parfois, cela arrive beaucoup. Les séquelles des humeurs impulsives sont d'affreuses gueules de bois à gérer. Surtout quand vous êtes déjà passé par là et que vous savez que vous savez mieux.

Nous pouvons trouver un million d'excuses et de justifications pour nos actions impulsives et continuer. Ou nous pouvons retrousser nos manches, faire face à nous-mêmes et apprivoiser la bête impulsive du shopping en nous.

Voici quelques conseils que nous avons utilisés (et continuons d'utiliser) pour lutter contre la consommation compulsive.

Courir!

Littéralement. Allez courir ou marcher ou plongez dans la nature. Les dépenses impulsives découlent souvent d'un besoin ou d'un inconfort interne. Faire bouger votre corps pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour esquiver vos impulsions.

Désactivez votre paiement de remplissage automatique.

Vous êtes confortable à la maison, vous vous sentez indulgent, vous trouvez un tas de choses mignonnes qui, selon vous, vous rendront heureux pour toujours. . . Le paiement épargné rend trop facile de céder aux achats impulsifs. Vous devez vous lever de votre coin douillet pour trouver votre carte de crédit ? Désactiver le paiement automatique pourrait être une bonne chose.

Attendez.

Les envies impulsives ont généralement un schéma. . . une mauvaise journée au travail, trop de factures, un sentiment de tristesse, le pms vous botte les fesses. . . Prenez note de vos cycles et attendez. Essayez de ne pas magasiner lorsque vous ressentez les sensations.

Donnez-vous une limite.

Vraiment, c'est bien et bon de se récompenser. Il n'y a pas de honte à se faire plaisir de temps en temps. Vous seul pouvez définir vos limites et connaître vos limites. Donc, si vous aimez ce coup de dopamine d'acheter quelque chose à l'improviste pour vous-même, obtenez-le ! Donnez-vous une limite d'argent amusante qui correspond à votre budget.

Attention aux moyens de pression.

C'est une chose d'attendre que quelque chose soit mis en vente et de le ramasser enfin. C'est une toute autre chose lorsque vous achetez un tas de choses dont vous n'avez pas besoin parce que c'est en solde. "Dépêche-toi tant que ça dure !" est généralement en rouge parce que c'est un drapeau rouge, boo. Ne tombez pas dans les tactiques de pression.

Sortez des réseaux sociaux.

Nous voyons de petits morceaux de la vie des autres parfaitement organisés avec un filtre et cela nous donne souvent l'impression d'être $h!t. Alors que faisons-nous? Nous achetons des choses pour que nos vies ressemblent davantage aux autres et alimentons sans cesse le monstre consommateur impulsif car il ne sera jamais satisfait. La comparaison et le consumérisme sont les meilleurs amis. Le genre méchantes filles. Aller dehors.

Nous pouvons apprivoiser nos habitudes de dépenses impulsives - pratiquer avec une étape puis passer à la suivante. Nous pouvons faire mieux et nous ferons mieux, en gardant nos objectifs à l'esprit et en nous tenant avec douceur. Nous allons déraper de temps en temps bien sûr. Mais chaque fois que les pulsions impulsives sont ignorées, le consumérisme intentionnel l'emporte.

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Jade est une écrivaine, une potière et une jardinière qui vit dans une ville endormie du nord de l'Ontario. Ils aiment cultiver de la nourriture, créer du grès fonctionnel et ermite avec un livre autant que possible.