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Vous pouvez dire quand vous vous êtes engagé dans un bavardage. L'arrière-goût n'est pas agréable. Vous vous retrouvez avec un sentiment grossier, votre conscience vous harcèle pour avoir trop partagé. Nous avons tous été dans cet espace lorsque nous réalisons que nous sommes restés trop longtemps dans une conversation ou que nous avons partagé des informations qui ne nous appartenaient pas.

Parler des autres n'est pas mal en soi. C'est l'intention sous-jacente de la conversation et la façon dont nous parlons des autres. Les commérages sont destructeurs. Même si cela semble inoffensif pour le moment, cela ruine la capacité d'une véritable connexion.

Cependant, il n'est pas toujours facile d'abandonner les commérages. Nous avons rassemblé quelques réflexions sur la façon dont nous pouvons travailler pour moins bavarder.

Ne parlez pas des affaires des autres.

C'est plus facile à dire qu'à faire. Les humains sont des êtres sociaux. Nous voulons parler avec les gens, des gens. Lorsque vous êtes au milieu d'une conversation et qu'elle mène à l'histoire de quelqu'un d'autre, soyez prudent. Si ce n'est pas votre entreprise, fermez-la avant qu'elle ne devienne incontrôlable.

Appelez-le.

Que vous le fassiez doucement ou fermement, indiquez clairement que vous ne tolérerez pas les commérages. Une fois que les gens se rendront compte que les commérages ne vous accompagnent pas, ils cesseront de vous commérer. Ils pourraient bavarder sur vous. . . mais c'est leur problème. Nous ne pouvons pas contrôler ce que les gens pensent de nous ou ce qu'ils disent de nous. Nous ne pouvons que faire de notre mieux pour contrôler notre réponse aux autres. Comment les gens vous perçoivent n'est pas votre problème.

Que ça s'arrête avec vous.

Si quelqu'un se confie à vous, ne faites pas circuler l'information. Si ce n'est pas votre histoire, ne la racontez pas. Soyez un espace sûr, peu importe à quel point les commérages peuvent être juteux.

Ventilez uniquement dans un espace de confiance.

Si vous avez besoin de vous évacuer, faites-le dans un espace sûr avec votre personne qui n'alimentera pas les commérages et vous appellera sur votre propre merde. Avant de vous défouler, faites un test d'ego. Pourquoi cette situation vous dérange-t-elle réellement ? Est-ce que s'attarder dessus vaut le stress ? Êtes-vous attaché à avoir une touche de drame dans votre vie ? Parfois, la raison pour laquelle quelqu'un se met sous votre peau est qu'il vous rappelle des caractéristiques que vous n'aimez pas chez vous. D'autres fois, les gens sont intolérables et c'est là que les frontières sont belles. Il y a une différence entre avoir besoin de traiter et bavarder.

Parlez des autres avec compassion .

Si vous vous retrouvez à plonger dans une conversation bavarde, mettez-vous à la place de la personne qui vous intéresse. Diriez-vous cela s'ils étaient juste à côté de vous ? Comment se sentent ils? Seraient-ils blessés s'ils vous entendaient raconter leur histoire ou riraient-ils et se joindraient-ils à leur point de vue ? Faites de la compassion votre centre et construisez à partir de là. Lorsque la compassion devient une habitude, vous remarquerez que beaucoup de toxicité disparaît.

Nous avons soif de connexion. Nous voulons être vus et acceptés, et nous disons souvent des choses que nous regrettons de faire partie d'un groupe. Si votre groupe tourne autour de commérages nuisibles, chérie, ça n'en vaut pas la peine. En ce qui concerne les commérages, vous avez plusieurs options : participer, rester silencieux, pousser la conversation dans une autre direction ou marcher dans l'autre sens. Parfois, il est plus sain de marcher dans l'autre sens.

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Jade est une écrivaine, une potière et une jardinière qui vit dans une ville endormie du nord de l'Ontario. Ils aiment cultiver de la nourriture, créer du grès fonctionnel et ermite avec un livre autant que possible.