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La société réclame constamment notre attention et elle est bien trop efficace pour nous convaincre que nous « avons besoin » de tout. Mais nous ne l'achetons pas (littéralement !). Et il y a un petit style de vie secret - en fait pas si secret - qui pourrait sembler libérateur.

Minimalisme.

Le minimalisme est plus que l'esthétique des murs blancs et des plantes succulentes (bien que cette esthétique soit mignonne). Décrit comme " la promotion intentionnelle des choses auxquelles nous accordons le plus de valeur et la suppression de tout ce qui nous en distrait", le minimalisme adopte l'approche moins est plus et conduit à creuser plus profondément dans la vie intentionnelle.

Il peut être écrasant et épuisant de rentrer à la maison après une journée de travail dans un espace qui demande également de l'attention. Avoir moins de choses à trier et à nettoyer pourrait simplement favoriser un sentiment de soulagement lorsque vous franchissez la porte et vous donner l'espace dont vous avez besoin pour vous détendre. Dans un sens, désencombrer votre espace aide également à désencombrer votre esprit. Maintenant, bien sûr, adopter une approche minimaliste ne signifie pas seulement posséder deux ensembles de tasses et une spatule. Il s'agit de posséder VOS nécessités - vos simples nécessités nues. Oubliez vos soucis et vos conflits. . .

Le minimalisme ressemble exactement à ce que vous voulez qu'il ressemble. Il s'agit d'aménager votre espace et votre garde-robe pour contenir ce qui compte le plus pour vous : ce qui vous apporte la paix, un peu de joie et ce dont vous avez besoin tout au long de la semaine.

Alors, envie de désencombrer un peu ? Il peut être difficile de savoir par où commencer, mais une fois que vous l'aurez fait, vous ne voudrez plus vous arrêter ! Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer :

• Créez un système de tri qui vous convient le mieux (cases intitulées « garder », « faire un don », « vendre » et « Je ne sais pas »).
• Allez une pièce à la fois.
• Adoptez le rythme qui vous convient le mieux - lancez vos chansons préférées, sirotez une tasse de thé, faites une petite danse sans pantalon - vous êtes vous-même ! Le désencombrement peut être relaxant.
• Posez-vous quelques questions : à quand remonte la dernière fois que je l'ai utilisé ? Quand est-ce que je prévois de l'utiliser ? Est-ce que je garde ça au cas où ? Pourquoi?

Pendant que vous désencombrez votre espace, gardez à l'esprit maman terre. Donnez ou vendez vos articles qui peuvent être réutilisés. Vérifiez auprès du programme de recyclage de votre ville pour trouver le meilleur endroit pour les articles qui ne peuvent pas être donnés. Être intentionnel à propos de ce que nous jetons est une partie importante du processus. Cela vous fait réfléchir à la vie des choses et établit une bonne base pour être un consommateur plus intentionnel.

Si vous avez envie de creuser un peu plus, le livre New Minimalism par Kyle Louise Quilici et Cary Telander Fortin passe en revue les mentalités qui sont souvent attachées à conserver des objets dont nous n'avons pas besoin, offrant des trucs et astuces pour désencombrer et rester au top des habitudes de consommation.

Le minimalisme ne signifie pas que vous n'achetez plus rien . Il s'agit simplement d'être intentionnel sur ce qui occupe de l'espace dans nos vies et de vraiment penser à ce que nous achetons. Ce à quoi nous nous accrochons affecte notre attention, notre capacité à nous détendre et la façon dont nous interagissons avec ceux que nous aimons. La vie peut sembler un peu plus légère avec moins de choses et bien sûr, nous aimerions connaître votre avis sur le minimalisme.

À quoi cela ressemble-t-il pour vous ? La minimalisation a-t-elle eu un effet positif sur votre vie ?

Écrit par Jade Paxton pour FRANC